家族が
テレビで観たと
教えてくれた 


話す 歩く 食べる


日常のあらゆる
動作を


「 ゆっくり 」すると
良いという


自律神経の
ことについては
一昨年ほど前



夫婦ともども
心得ねばと


持ち物の数や
ルーティン化など


日常生活を
整えることに
取り組み



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探し物
朝のばたばたは
激減


落ち着いて
一日のスタート


良い感じでは
あったけれど


リズム 体調
気力など


乱れやすさは
折々顔を出し


今まさに
そんな時期


読みやすそうな
ご著書も
あったので


改めて手に取る



「ゆっくり動く」と人生がすべてうまくいく





ひとつひとつの
動作


言うは易しで
やはり難しい


台所仕事など
していると


そんなことも
何処へやら


あっという間に
いつも通りの
ばたばた お勝手


眼からも
耳からも
お手本があったら
良さそうだ


好きな料理家さんや
映画 ドラマの
DVDを活用


うっとりと
なりきるつもりで
いざ調理


こんな練習も
なかなかいい


いただく時も
ゆっくりと。




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