数日
悩まされた
寝違えで


また改めて
大切さを知る
特に首


以前は
通い続けた
整形外科と
各種治療院


駆け込み寺が
近くにあるのは
有難いが


何か自分で
出来ればと


増えだした
健康本
健康グッズ


ものが増えるほど
複雑になって


当時は
身体を見失って
いた気がする




IMG_3941




増え続けた
それらを手放し
減らしてから


時々 気になる本を
しっかり読む



即効性

時短 簡単


気持ちよく

快適
リラックス


疲れが減って

好調な日が
増えるよう


治療院に

通えなくても
自宅で
続けられるよう


考え尽くされた

内容


道具要らず

場所問わずが
ありがたい


気をつけていた

つもり


身体にいいことを

しているつもりでも


まだまだ

力が入り過ぎている
ようで


今回もまた


それらを見直す

良い機会。




1日3分!「首ポンピング」で健康になる [ 永井峻 ]
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カチコチ体が10秒でみるみるやわらかくなるストレッチ [ 永井峻 ]
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いつもメッセージを
ありがとうございます。


なーさん こんにちは
お変わりありませんか?

若い頃なら 笑い話の寝違いでしたが
今はぎっくり腰と同じくらい
気をつけなさいのサインですね

なーさんもどうぞ 暖かくして
お過ごしください!




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