先日は温泉宿に
泊まり 


久しぶりに身体が
芯から温まった


それも つかの間


うっかり
薄着でいると


秋の雨は
身体を冷やす



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今夜も
少し熱めのお湯で
入浴する


エプソムソルトは
今季 買い足して
いないけれど



シークリスタルス 国産 エプソムソルト (硫酸マグネシウム) 入浴剤 2.2㎏約14回分 浴用化粧品





今は 重曹を
大容量サイズに
しているので


しばらくは 重曹入浴


おまじない程度に
塩を入れ 嗽をし


しっかりと汗を出す


呼吸とともに
“ 出す ” ことに
意識してみる


そんな お風呂時間は


当たり前のようでいて
とても大事


そして ほどよく
水分補給


一日の終わりの
この習慣。



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