痒みを抑える
痛みを抑える 


気持ちを抑える
ホルモンの分泌を
抑える


いろいろな薬に
お世話になってきた



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私の場合
自分勝手に詰め込んだ


詰め込まずには
いられなかった
その結果のこと


やめてから
薬も減った
楽になった


単純なことではないけれど


自分の気持ちも身体も
抑えずに


自分で整えることが
できたらと


今の暮らしをしながら
常々思う。





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