アパートの庭には
どくだみの白い花と濃い緑


洗濯の準備をし
回しだす時間を待つ


その間に 簡単な体操



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たとえば
足を軽く開いて
膝を柔らかく


でんでん太鼓のように
両手を振る
“ スワイショウ ”


何もない六畳間で
大きく 静かに


脱力 脱力


いろいろなことが
振るい落とされる。





こちら 以前からウェブサイトで拝見していました。
とても分かりやすくて イラストが楽しいです。




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