2017/05/30 < 朝の習慣 > 簡単な体操 アパートの庭にはどくだみの白い花と濃い緑洗濯の準備をし回しだす時間を待つその間に 簡単な体操たとえば足を軽く開いて膝を柔らかくでんでん太鼓のように両手を振る“ スワイショウ ”何もない六畳間で大きく 静かに脱力 脱力いろいろなことが振るい落とされる。自律神経どこでもリセット! ずぼらヨガposted with カエレバ崎田ミナ 飛鳥新社 2017-01-11 Amazon楽天市場こちら 以前からウェブサイトで拝見していました。とても分かりやすくて イラストが楽しいです。 ブログランキング参加中 「ケア」カテゴリの最新記事 < 前の記事次の記事 >